Mimpi Di Mana Anda Tahu Bahwa Anda Sedang Bermimpi

Bahwa Anda Sedang Bermimpi Setiap malam kita menghabiskan waktu antara satu setengah hingga dua jam untuk tidur. Kita bermimpi sekali setiap 90 menit tidur. Jumlah waktu yang Anda habiskan untuk tidur meningkat sepanjang malam, dari sekitar 10 hingga 45 menit atau lebih. Tapi apa yang terjadi saat kita tidur ? 

Bahwa Anda Sedang Bermimpi 5 Tahapan Dalam Tidur

Ada lima tahap tidur: empat tahap tidur non-REM, juga disebut SWS (slow wave sleep), dan satu tahap tidur rapid eye movement (REM). Mimpi yang paling jelas dan berkesan terjadi selama tidur REM. Penelitian telah menunjukkan bahwa seseorang yang terbangun dari tidur REM akan percaya bahwa mereka baru saja tertidur sekitar 80% dari waktunya, sedangkan persentase ini adalah 15% selama tidur non-REM. Siklus tidur berlangsung sekitar 90 menit. 

1. (NREM 1) Tahap pertama adalah keadaan transisi antara terjaga dan tidur. Ini adalah tahap di mana gambar hypnagogic muncul4. Biasanya berkembang ke tahap 2 dalam beberapa menit. 
2. (NREM 2) Selama tahap 2, tubuh berangsur-angsur mati dan gelombang otak memanjang.  
3. (NREM 3) Tahap 3 biasanya terjadi 30 sampai 45 menit setelah Anda pertama kali tertidur. Tafsir Mimpi Gelombang otak delta yang besar dan lambat dihasilkan. 
4. (NREM 4) Tahap 4 sering disebut sebagai “tidur nyenyak” atau “tidur delta”. Jantung berdetak lebih lambat dan aktivitas otak minimal. Pada tahap inilah sleepwalking biasanya terjadi. 
5. Setelah tahap 4, tahap tidur non-REM berbalik dan kembali ke tahap 2 dan kemudian tidur REM. (REM) Beberapa bagian otak hampir sama aktifnya dengan saat terjaga. Selama fase ini, mata Anda berkedip dengan cepat (maka akronim “Gerakan Mata Cepat”). Tubuh Anda lumpuh, yang mencegah tubuh Anda mewujudkan mimpi.Setelah keadaan REM, terkadang Anda terbangun sebentar. Ini biasanya dilupakan saat Anda bangun di pagi hari. Jika Anda tidak bangun, Anda akan masuk ke tahap 2. 

Faktanya, setiap orang memiliki mimpi, tetapi beberapa orang tidak mengingatnya. Di halaman selanjutnya, Anda akan belajar cara meningkatkan daya ingat mimpi Anda. Mengapa kita bermimpi? Apa arti mimpi? Pertanyaan-pertanyaan ini berada di luar cakupan artikel ini, tetapi Anda dapat menemukan beberapa di artikel Wikipedia tentang tafsir mimpi.

Bahwa Anda Sedang Bermimpi Tentang Lucid Dream

Lucid dream hanyalah kesadaran . Dengan pengetahuan yang cukup, Anda dapat mengendalikan impian Anda, mulai dari terbang hingga menciptakan orang dan tempat, bahkan menjadi hewan. Bermimpilah seperti mengarahkan film Anda sendiri! Sebuah kutipan dari novel fantasi Harry Potter and the Deathly Hallows (bab King’s Cross) yang akan menjelaskan bagaimana rasanya: “Pertama, dia ingin berpakaian. Telah dibuktikan secara ilmiah bahwa lucid dream itu ada. Stephen LaBerge dari Clairvoyant Institute menggunakan mesin khusus untuk melacak gerakan mata selama tidur (hingga gerakan mata selama tidur). Secara berurutan, saat mereka menyelesaikan ‘memori di belakang’ saat tidur, dan gerakan ini direkam oleh mesin. Untuk informasi lebih lanjut tentang eksperimen ini dan lainnya, lihat buku The World of Lucid Dreaming (ISBN di Bacaan Lebih Lanjut Bagian 8) Ada banyak alasan mengapa mimpi berguna: 

1. Hanya untuk bersenang-senang.Terbang dalam mimpi jernih sangat menyenangkan Mimpi  jernihbiasanya lebih intens dan lebih hidup dari kebanyakan lucid dream. Lucid dream bisa membantu Anda bersantai setelah hari yang panjang. 
2. Jika Anda tertarik dengan mimpi – spiritual atau psikologis – satu percobaan lucid dream dapat membantu dalam penelitian Anda.
3. Jika Anda menulis fiksi atau bahkan menciptakan dunia untuk permainan komputer, mimpi jernih dapat membantu Anda memvisualisasikannya. Anda dapat menanyakan karakter Anda bagaimana perasaan mereka tentang sesuatu atau apa yang menurut mereka akan terjadi. 
4. Beberapa orang menulis musik dalam mimpi jernih mereka. 
5. Lucid dream bisa cukup jelas untuk mengulangi ucapan. 
6. Anda dapat menghidupkan kembali mimpi atau pengalaman masa lalu Anda. 
7. Mereka dapat membantu Anda menafsirkan mimpi dan berkomunikasi dengan emosi Anda.

Bahwa Anda Sedang Bermimpi Saya Tidak Bisa Mengendalikan Mimpi Saya. 

 Ini sebenarnya sangat jarang terjadi (meskipun kadang-kadang dalam mimpi buruk). Biasanya hanya ingatan Anda yang memperlakukan Anda seolah-olah berada di luar kendali Anda. Jika Anda sadar dalam mimpi di mana Anda memiliki tubuh, Anda hampir selalu dapat mengendalikan tubuh Anda. Namun, Anda mungkin tidak berhasil melakukan hal lain. Namun, jangan khawatir — kebanyakan orang tidak bermasalah dengan melompat sangat tinggi atau terbang dalam mimpi jernih! Di sisi lain, bagian otak Anda kurang aktif saat bermimpi, yang dapat mengarah pada logika mimpi/kesurupan dan terkadang pilihan yang nantinya akan Anda sesali. Misalnya, Anda mungkin memilih untuk melanjutkan mimpi jernih Anda, meskipun Anda tahu bahwa begitu Anda bangun, Anda hanya akan mengingat setengahnya. Begitu Anda bangun, Anda mungkin berharap telah menghentikan mimpi Anda. Contoh lain adalah seseorang yang bermimpi sedang duduk di sebelah Bunda Theresa. Mereka bertanya-tanya apakah mereka mungkin sedang bermimpi, berpikir bukankah Ibu Theresa sudah meninggal? Mereka kemudian menyimpulkan bahwa dia jelas berada tepat di sebelah mereka dan karena itu hidup, dan itu bukan mimpi!

Apakah Lucid Dream Berhubungan Dengan Fenomena Psi ?

Ada perbedaan pandangan mengenai hal ini. Beberapa orang mengklaim telah mengatur mimpi bersama atau mimpi prekognitif melalui mimpi jernih. Yang lain mengatakan ini hanya dibuat di otak seperti mimpi lainnya, seperti self-hypnosis.

Berapa Lama Waktu Yang Dibutuhkan Untuk Mempelajari Cara Bermimpi Dengan Jernih ? 

Ini sepenuhnya tergantung pada orang dan keadaan. Beberapa orang memiliki lucid dream setelah hanya beberapa malam mempelajarinya, sementara untuk orang lain, mungkin butuh waktu berbulan-bulan! Jika Anda tidak cukup tidur atau merasa terlalu stres setelah bekerja untuk berlatih teknik induksi secara teratur, mungkin perlu waktu lama, terutama jika Anda mengharapkannya. Itu juga akan tergantung pada seberapa banyak usaha yang Anda lakukan. Namun, setiap orang memiliki kemampuan untuk bermimpi dengan jelas. Saya pikir saya melakukan ini secara alami. Apakah ini terjadi ? Sangat jarang mengalami lucid dream secara alami, meskipun kebanyakan orang pernah mengalami lucid dream di beberapa titik dalam hidup mereka. Jika Anda ingin meningkatkan frekuensi lucid dream Anda, teruslah membaca buku ini; jika tidak, lewati ke bagian untuk mendapatkan beberapa ide untuk mimpi Anda. Saya punya [mimpi], apakah saya sadar ? Secara umum, lucid dream didefinisikan sebagai mimpi di mana Anda tahu  di beberapa titik, terlepas dari hal lainnya. Bahkan jika Anda jernih satu detik tetapi kehilangan kejernihan Anda, secara teknis itu masih merupakan mimpi jernih. Namun, ini bisa sedikit menyesatkan. Terkadang Anda bermimpi bahwa Anda tertidur dan bermimpi jernih!

Baca Juga : Transformasi Isi Mimpi Nyata
Ini sering dianggap sebagai tanda bahwa Anda akan segera mengalami mimpi jernih, karena pikiran Anda banyak memikirkan tentang mimpi jernih.