Gangguan Tidur Pengaruhi Mimpi
Coba anda bayangkan. Nikmati tidur nyenyak dan terlelap. Tidak harus di luar kebiasaan. Tetapi Anda mungkin bertanya-tanya mengapa impian Anda begitu realistis. Jika bermimpi tentang seseorang apa artinya? Apakah arti dari mimpi jatuh? Bagaimana dengan mimpi yang berulang ? Psikolog seperti Sigmund Freud dan Carl Jung telah mengembangkan teori untuk menjelaskan arti mimpi. “Freud percaya bahwa mimpi adalah materi, pikiran, atau tema yang ditekan,” kata spesialis pengobatan tidur perilaku Michel Drerup, PsyD, DBSM. “Dan teori Jung muncul dari ide-ide Freud dan dia memiliki ide tentang kesadaran ini. Inilah yang Anda dapatkan dari nenek moyang Anda. Namun dari segi medis, penafsiran mimpi masih menjadi misteri. “Tidak ada teori yang nyata, konsisten, dan terbukti secara ilmiah yang menghubungkan topik tertentu dengan makna mimpi,” kata Dr. Drup.
Gambaran Umum Mengenai Mimpi
Mimpi itu sendiri tidak kalah misteriusnya. “Mimpi adalah gambaran mental atau tindakan yang terjadi saat Anda tidur,” jelas dokter. Drup. Anda dapat bermimpi pada setiap tahap tidur, tetapi mimpi yang paling nyata biasanya terjadi selama tidur REM atau REM. Ini adalah waktu tidur ketika otak Anda sangat aktif, mata Anda bergerak cepat di belakang mata tertutup, dan Anda kehilangan kekencangan otot untuk sementara. “Dalam tidur REM, stabilitas otonom kita kurang,” kata dokter. Drup. “Denyut nadi kita bergerak. Kita bahkan tidak memiliki pernapasan tenang yang terjadi pada tahap lain dari tidur non-REM.”
Sulit bagi peneliti untuk menganalisis mimpi karena kita tidak sering mengingatnya. “Bahkan jika Anda melakukan studi tidur, kami tidak dapat melihat ke dalam otak Anda dan melihat apa yang terjadi dalam tidur Anda,” kata dokter tersebut. Drup. “Itulah salah satu alasan mereka masih misterius: Mereka sulit dipelajari.” Dokter memiliki beberapa teori tentang mengapa kita bermimpi. Pertama, Dr Drerup mengatakan Anda cenderung lebih banyak bermimpi selama tidur REM. Selain itu, mimpi pada tahap ini dikaitkan dengan “konsolidasi ingatan,” katanya. “Mimpi ini mungkin memiliki fungsi kognitif yang penting. Aktivitas otak yang terjadi saat kita tidur mirip dengan aktivitas otak yang berkaitan dengan pemrosesan memori yang kita alami saat terjaga.
Saat Anda lebih stres atau cemas, Anda juga cenderung lebih banyak melamun. Jenis mimpi yang Anda miliki juga bervariasi. Drerup mengatakan bahwa mimpi buruk atau mimpi yang membuat stres, seperti dihantui atau tentang situasi yang menakutkan, juga umum terjadi saat Anda sedang stres. “Ini adalah salah satu teori tentang mengapa kita bermimpi,” katanya. “Mimpi kita dapat membantu kita memproses dan mengelola emosi kita.” Sangat menarik bahwa dr. Drerup mencatat bahwa para peneliti telah menemukan bahwa orang yang tinggal di tempat tertentu dapat mengalami penglihatan malam yang serupa, meskipun mereka tidak yakin mengapa. “Budaya tampaknya memengaruhi mimpi,” jelasnya. “Misalnya, jenis mimpi yang sama bisa jadi lebih umum di Jerman.”
Apasih Makna Dari Mimpi Yang Seutuhnya ?
Menentukan makna mimpi adalah pertanyaan besar yang masih coba dijawab oleh para dokter, peneliti, dan ilmuwan. Tapi dr. Drerup menunjukkan bahwa interpretasi mimpi bersifat subyektif. “Saya selalu memberi tahu orang-orang ini: Arti yang Anda berikan pada mimpi akan lebih bermakna daripada apa pun yang saya berikan pada mimpi itu,” katanya. “Karena sesuatu dari hidupmu mungkin tercermin dalam mimpi itu.” Sebagai contoh “Misalnya, jika seseorang baru saja kehilangan pekerjaan, tidak dapat menemukan sepatunya dalam mimpi tertentu dapat berarti sesuatu yang sangat berbeda bagi orang yang baru bercerai.” Hamil, yaitu menyambung ke kehidupan baru, juga subjektif. Hal ini dapat terjadi jika Anda sedang mencoba untuk hamil atau jika Anda sedang hamil dan mengalami keguguran. Atau mungkin tidak. “Mimpi ini jauh lebih penting bagimu. Mimpi hamilmu bisa lebih berarti: “Aku memulai karir baru.” Di satu sisi, kehidupan baru. Mimpi bisa berarti banyak hal.
Meskipun pengalaman mimpi Anda mungkin didasarkan pada kejadian nyata, ini tidak berarti bahwa mimpi Anda selalu realistis. Tetapi terkadang bahkan mimpi yang paling aneh pun memiliki penjelasan yang logis. Mimpi tentang gigi tanggal dapat disebabkan oleh menggemeretakkan gigi saat tidur, suatu kondisi yang dikenal dengan bruxism. dr. “Mimpi ini adalah pertanda meningkatnya tekanan psikologis,” kata Drup.
Apa yang menyebabkan adanya mimpi yang menakutkan ?
Tafsir Mimpi Mimpi buruk bisa menakutkan dan memiliki efek jangka panjang, bahkan saat terjaga. “Mimpi buruk, terutama mimpi buruk yang berulang, bisa terasa seperti Anda sedang bercerita,” kata Dr. “Orang-orang sering mengatakan itu seperti mereka memainkan film yang sama.” Membicarakan mimpi buruk seperti film yang Anda tonton bisa menimbulkan konsekuensi yang tidak terduga. “Ketika kamu mengalami mimpi buruk, kamu memberi tahu semua orang karena itu sangat aneh, bukan?”. “Tapi jika Anda mempraktikkan mimpi buruk ini berulang kali, jalur saraf Anda menjadi lebih kuat. Sepertinya saya mengingat mimpi buruk itu. Jadi mimpi itu kemungkinan besar akan terulang kembali.”
Bisakah gangguan tidur memengaruhi mimpi ?
Gangguan tidur dapat memengaruhi semua aspek tidur, termasuk mimpi. Bagi sebagian orang, mimpi buruk lebih dari sekadar ketakutan sementara. Dia memiliki gangguan tidur yang disebut gangguan mimpi buruk. “Dengan gangguan mimpi buruk, Anda mengalami mimpi buruk berulang yang luar biasa ini,” kata Drup. “Itu sering terjadi. Mereka membangunkan saya dari tidur. Setelah itu, dia tidak bisa tidur lagi. Ketika Anda bangun, Anda panik dan perlu beberapa saat untuk menyesuaikan diri.”
Penyakit ini bisa melemahkan, karena Anda sering sangat lelah di siang hari. Tapi kata Dr. ini “Perawatan ini memiliki dukungan penelitian yang signifikan,” kata Drup. “Anda bekerja dengan terapis Anda untuk menulis ulang mimpi buruk dengan konten yang tidak terlalu mengganggu, dan kemudian Anda mengerjakan gambaran mimpi baru sepanjang hari.” “Ini seperti citra yang dipandu dari materi baru untuk membuat mimpi itu tidak terlalu berlebihan,” lanjutnya. “Imajinasi yang Anda terapkan dapat menggantikan atau mengurangi frekuensi mimpi buruk yang mengganggu atau menghilangkannya sama sekali.”
Baca Juga : Mimpi Terbentuk Dari Fikiran
Gangguan Tidur Pengaruhi Mimpi Gangguan tidur yang disebut gangguan tidur REM juga dapat menyebabkan mimpi yang tidak normal. dr. “Secara evolusioner, ketidakmampuan bergerak saat tidur terjadi karena itu melindungi kita.”Namun, orang yang hidup dalam tidur REM tidak perlu mati, yang berarti mereka dapat bertindak dalam tidurnya. Dr Drerup mengatakan itu tidak selalu menjadi masalah, tetapi bisa dalam beberapa kasus. “Jika Anda memukul seseorang saat tidur dan memukul pasangan Anda atau menabrak meja dan terluka, biasanya itu tidak mengganggu Anda,” katanya. msgstr “Ada masalah keamanan.” Gangguan tidur REM juga dapat menandakan masalah kesehatan yang lebih serius. “Ketika seseorang diuji sangat awal untuk gangguan penglihatan selama tidur REM, itu terkait dengan tingkat komitmen yang sangat tinggi terhadap orang yang akhirnya mengembangkan penyakit Parkinson atau demensia tubuh Lewy.”
