Ulasan Terakurat Seputar Mimpi Yang Wajib Kamu Ketahui

Apa itu mimpi dan apa yang diceritakannya tentang ingatan ? Mimpi dapat berperan dalam retensi memori dan memengaruhi aktivitas, fisiologi, dan kreativitas jangka panjang kita. Beberapa peneliti telah menggunakan laporan mimpi untuk mendapatkan wawasan tentang proses konsolidasi ingatan langsung (misalnya, malam pertama setelah pengalaman pertama). Freud menyebutnya “kenangan sehari-hari”. Satu studi menemukan bahwa alergi harian hadir dalam 65 hingga 70 persen laporan mimpi kelompok. Di sisi lain, fenomena yang baru-baru ini dicirikan oleh penguasa sebagai efek tertunda pada mimpi mengacu pada pengamatan simultan yang berlanjut beberapa malam setelah menjadi objek hingga penghujung hari ketika ia tertidur. Saat memori dipertahankan, itu meningkat lagi pada malam-malam berikutnya (Gambar 20). Ulasan Terakurat Seputar Mimpi

Inilah mengapa ingatan sering dikaitkan dengan mimpi pada malam pertama setelah pengalaman pertama mereka (jika saya mengalami kecelakaan mobil hari ini, saya akan memimpikannya malam ini). Sambungan seperti itu dapat terulang dalam mimpi selama tiga atau lima hari setelah nyawanya jatuh pada malam-malam berikutnya, dan itu terjadi beberapa kali. Namun, terutama kemampuan mengingat apa yang ada di dalam mimpi meningkat lagi pada malam ketujuh dan ketujuh setelah pengalaman pertama. Apa yang terjadi di sini? Mengapa ingatan cenderung tidak muncul setelah tiga sampai lima hari tidur daripada enam sampai tujuh hari pertama? Salah satu kemungkinannya adalah biaya konsolidasi. Langkah ini mungkin tidak tersedia karena pengingat dinonaktifkan untuk sementara. Khususnya, efek ini hanya berlaku untuk pemimpi jernih, bukan hanya mimpi REM. Seperti banyak pengguna, efek penundaan tidur menimbulkan lebih banyak pertanyaan daripada jawaban.

Mengapa kita memiliki mimpi yang berbeda pada waktu yang berbeda di malam hari?

Mimpi tidak sama. Semua orang tahu perbedaan antara mimpi baik dan mimpi buruk, tetapi yang tidak mereka sadari adalah bahwa beberapa mimpi terbatas dan menantang, sementara yang lain lebih berbahaya. Beberapa mimpi sangat realistis sehingga sulit untuk meyakinkan mereka bahwa itu tidak benar, sementara yang lain gamblang dan tidak masuk akal. Beberapa mimpi dibagikan, melewatkan topik dengan cepat, memakan waktu lebih lama dari yang lain, keluar dari cerita. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa perbedaan ini jauh dari absolut; sebaliknya, mereka mungkin dipandu oleh fisiologi daerah otak yang berbeda dan sejauh mana mereka berinteraksi satu sama lain selama tidur, seperti hipokampus dan neokorteks. Ulasan Terakurat Seputar Mimpi

Tidur mengungkapkan semua yang tertidur, tetapi saat malam tiba, tidur tampaknya meluas. Secara umum, mereka tampaknya dibangun dari kombinasi pengalaman masa lalu. Seperti pada gambar di atas, mimpi terdiri dari ingatan yang terfragmentasi: pemandangan, wajah yang kita lihat, komputer yang kita kenal. Halaman ini dapat saling berhubungan atau dapat diakses dan diatur secara logis, semi-destruktif. Mimpi yang terjadi pada tidur non-REM berlangsung singkat, tetapi sering kali lebih singkat daripada mimpi pada tidur REM, dan seringkali berhubungan dengan apa yang terjadi pada hari sebelumnya. Mimpi REM yang terjadi pada dini hari juga mewakili pengalaman bangun terakhir, tetapi lebih terfragmentasi daripada mimpi non-REM. Sebaliknya, mimpi REM yang terjadi pada malam hari seringkali tidak menyenangkan dan disosiatif. Ulasan Terakurat Seputar Mimpi

Adakah Perbedaan Antara Mimpi Awal Dan Yang Terakhir ?

Tafsir Mimpi Terlepas dari penelitian ilmiah, kami masih belum memiliki jawaban yang jelas mengapa orang bermimpi. Beberapa teori paling populer adalah bahwa mimpi membantu kita memproses ingatan dan memahami emosi kita dengan lebih baik, dan memberi kita cara untuk mengungkapkan apa yang kita butuhkan atau untuk memecahkan masalah kita. Perbedaan antara mimpi awal dan mimpi akhir dapat dijelaskan dengan memikirkan dari mana fragmen ingatan ini berasal dan bagaimana mereka terhubung. Aspek-aspek yang berbeda dari suatu peristiwa dianggap disimpan dalam neokorteks, tetapi tidak perlu dihubungkan bersama untuk membentuk gambaran yang utuh. Misalnya, jika ingatan tentang makan malam tadi dikaitkan dengan ingatan tentang tempat tertentu, suara tertentu, tindakan tertentu, dan mungkin ingatan tentang orang lain yang ada di sana, maka masing-masing informasi ini diwakili oleh wilayah tertentu . Meskipun mereka bersatu untuk membentuk memori yang lengkap, berbagai wilayah neokorteks tidak harus langsung terhubung satu sama lain. Sebaliknya, hippocampus melacak koneksi tersebut dan membuat koneksi yang sesuai, setidaknya saat ingatannya relatif segar. Namun, hubungan antara neokorteks dan hipokampus terganggu saat tidur, sehingga proses ini juga terganggu. Selama tidur REM, hipokampus dan bagian neokorteks yang terkait dengan tidur nyata sangat aktif, tetapi tampaknya tidak berkomunikasi satu sama lain. Sebaliknya, respons di neokorteks terjadi secara independen, tidak terkait dengan hippocampus, dan karena itu harus mengacu pada fragmen memori daripada representasi multisensori terkait. Pada dasarnya, ketika ingatan yang disimpan di neokorteks diakses atau diaktifkan selama REM, mereka tetap terfragmentasi daripada merekrut aspek lain dari ingatan yang sama untuk ingatan episodik penuh. Fragmen-fragmen ini tidak terhubung satu sama lain seolah-olah sedang berpikir di tempat yang sama saat Anda bangun (atau bahkan selama tidur NREM). Misalnya, representasi kortikal tentang siapa yang makan malam tadi malam dan lokasi itu mungkin diaktifkan, tetapi tidak harus terkait satu sama lain dan tidak harus terkait dengan makan malam atau makanan tersebut. Umumnya. Sebaliknya, karakter dan peristiwa yang tidak terkait dapat diaktifkan bersama dengan memori lokasi. Salah satu faktor yang mungkin dalam hal ini adalah hormon stres kortisol, yang terus meningkat sepanjang malam. Konsentrasi kortisol yang tinggi dapat memblokir komunikasi antara hippocampus dan neokorteks, dan karena konsentrasinya jauh lebih tinggi di pagi hari, ini bisa menjadi penyebab fisiologis dari berbagai gejala mimpi di malam hari (dini hari).

Baca Juga : Gangguan Tidur Pengaruhi Mimpi

Terlepas dari bagaimana hal ini terjadi, jelaslah bahwa mimpi tidak hanya mereproduksi fragmen ingatan, tetapi juga menciptakan kombinasi ingatan dan pengetahuan yang benar-benar baru dan sangat kreatif. Proses ini menghasilkan banyak karya sastra, seni, dan sains, seperti Frankenstein karya Mary Shelley, rumus molekul benzena, dan penemuan bola lampu. Kreativitas hipnotis ini terlihat jelas dalam penelitian terhadap 35 musisi profesional, yang tidak hanya mendengarkan lebih banyak musik saat tidur daripada rata-rata orang di jalan, tetapi juga melaporkan bahwa sebagian besar musik (28%) adalah musik yang mereka dengarkan. Mereka menciptakan musik baru dalam mimpi mereka! Meskipun kita tidak sepenuhnya memahami bagaimana mimpi mencapai reorganisasi material yang begitu inovatif, jelas bahwa otak yang tertidur entah bagaimana dibebaskan dari kendalanya dan karena itu mampu menciptakan seluruh lapisan asosiasi bebas. Ini tidak hanya berguna untuk kreativitas, tetapi juga memfasilitasi pemahaman dan pemecahan masalah. Mungkin juga diperlukan untuk mengintegrasikan ingatan yang baru diperoleh dengan ingatan yang lebih jauh (lihat Bab 8). Nyatanya, pemikiran lateral yang sederhana ini mungkin merupakan tujuan dari sebuah mimpi. Hal ini tentunya cukup berharga untuk berevolusi melalui seleksi alam.