Hal Menarik Ulasan Mimpi
Mengapa kita bermimpi ? Apa yang membuat kita bermimpi saat kita tidur ? Tafsir Mimpi Latihan Mental Alam Bawah SadarJennifer Butler, MD, seorang somnologist dan pulmonologist dari Piedmont. “Mengapa kita bermimpi dan bagaimana mimpi kita bekerja telah diperdebatkan selama bertahun-tahun. Ilmuwan berbeda pendapat tentang bagaimana mimpi bekerja dan apa artinya. Hal Menarik Ulasan Mimpi ” dr. Butler mengatakan bahwa ada beberapa teori ilmiah yang menjelaskan mimpi kita:
- Teori inisiasi-koneksi. Teori ini, berdasarkan karya psikiater Universitas Harvard, mengemukakan bahwa mimpi terjadi ketika ada rangsangan di otak yang membawa pikiran ke kesadaran kita. “Perkembangan awal mengatakan bahwa mimpi terjadi karena rangsangan otak pada sistem limbik (motor-motor system) saat tidur REM (rapid eye movement),” ujarnya.
- Takut Mitos. Berdasarkan karya ahli saraf dan psikolog Finlandia, teori ini menyatakan bahwa mimpi adalah persiapan untuk peristiwa berbahaya di dunia nyata. Respon biologis terhadap kondisi lingkungan. “Seorang peneliti telah mempelajari mengapa orang bermimpi, terutama mimpi yang melibatkan penyerang atau musuh,” katanya. “Itu bisa jadi respons evolusioner dan biologis, atau bisa jadi hasil dari pengalaman hidup yang berbeda.”
- Organisasi pengetahuan dan memori. “Penelitian yang diterbitkan pada tahun 1985 menunjukkan bahwa tujuan mimpi adalah mengatur pikiran dan membuat otak memiliki koneksi yang membantu memicu ingatan,” kata dokter tersebut. karakter Butler. “Teorinya menunjukkan bahwa mimpi adalah kesempatan bagi otak untuk memecahkan masalah, membuat keputusan, dan membuat prioritas.”
Hal Menarik Ulasan Mimpi Mengapa beberapa mimpi begitu aneh ?
“Penelitian menunjukkan bahwa isi mimpi bisa jadi aneh karena korteks prefrontal di otak tidak bekerja saat kita bermimpi,” katanya. “Korteks prefrontal terlibat dalam penalaran tingkat tinggi. Saat bagian otak itu tidak diaktifkan, pikiran Anda tidak melakukan aktivitas mimpi, seperti berjalan menembus dinding, yang tidak mungkin dilakukan.
Jika Anda sering mengalami mimpi buruk yang memengaruhi kesejahteraan sosial, pekerjaan, emosi, atau fisik Anda, Dr. Butler merekomendasikan untuk menemui dokter perawatan primer atau dokter tidur Anda. “Mimpi buruk bisa disebabkan oleh stres, trauma, atau bahkan obat-obatan tertentu, seperti beta-blocker untuk tekanan darah tinggi atau antidepresan,” jelasnya. Anda juga harus menemui dokter jika mengalami gejala gangguan perilaku REM. “Biasanya, fungsi motorik kita lumpuh selama tidur REM, tetapi dengan gangguan ini, orang dapat mencapai mimpi kekerasan dengan meninju, menendang atau menendangnya, membuat diri mereka dan pasangan tidur mereka berisiko terluka,” kata Dr Butler. “Gangguan ini juga terkait dengan penyakit Parkinson, dan gejalanya terkadang dapat mendahului penurunan kognitif selama satu dekade atau lebih.”
Mengapa kita mengingat mimpi kita pada malam-malam tertentu ?
Tetapi beberapa malam Anda tidak dapat mengingatnya ? Kami memiliki dua siklus tidur:
- Tidur non-REM yang terjadi pada sore hari.
- Tidur REM terjadi pada paruh kedua malam dan terkadang di pagi hari.
“Jika Anda terbangun saat bermimpi, Anda akan lebih mengingat isi mimpinya,” kata Butler. “Orang lebih cenderung mengingat mimpi dengan konten negatif atau emosi negatif daripada mimpi yang menyenangkan atau jinak.”
Berapa banyak mimpi yang dimiliki rata-rata orang setiap malam ?
“Sulit untuk mengatakannya. Kita tahu bahwa kita bermimpi selama siklus REM, yang terjadi setiap 90 menit, tetapi lamanya mimpi Anda dapat bervariasi tergantung pada usia, kesehatan, obat-obatan, dan kebiasaan tidur Anda. jumlah jam tidur per malam”
Apakah melamun itu sehat ?
“Beberapa peneliti percaya bahwa mimpi mempersiapkan Anda untuk peristiwa nyata yang berpotensi berbahaya yang dapat dianggap sehat,” kata Butler. “Orang lain berpikir mimpi dapat membantu mengobati depresi. Ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa mimpi memiliki tujuan yang lebih tinggi atau hanya kebetulan. Saya melihat mimpi sebagai jembatan antara tidur dan konsolidasi memori.
Hal Menarik Ulasan Mimpi Beberapa pertanyaan umum tentang ini:
Bagaimana mimpi benar-benar bekerja ?
Otak melewati empat tahap tidur. Tahap 1 adalah tidur ringan, disebut non-rapid eye movement (NREM). Saat Anda memasuki Tahap 2, Anda akan menjadi lebih rileks dalam persiapan Tahap 3, siklus NREM lainnya. Tetapi siklus ini begitu dalam sehingga Anda tidak menyadari apa yang terjadi di sekitar Anda. Pada tahap 4, Anda memasuki REM, periode gerakan mata cepat, saat Anda sadar akan mimpi: mimpi indah, mimpi buruk, semuanya ada. Peristiwa traumatis dari masa lalu dapat bermanifestasi sebagai mimpi buruk. Mimpi adalah cara untuk memahami kehidupan terjaga kita; Ketika kita bangun, kita berpikir tentang mimpi kita.
Apakah terapi mimpi itu ?
Tautan ke situs web seperti “Kamus Mimpi” mungkin menarik, tetapi isi mimpi disajikan dalam kalimat terpisah untuk setiap item. Tidak ada ide tentang hubungan antar objek. Sementara beberapa hal bersifat universal, mimpi bisa menjadi rumit dan mencerminkan pengalaman orang, budaya, dan negara asal yang berbeda. Seorang terapis dapat membantu Anda menafsirkan mimpi dengan membantu Anda mengidentifikasi objek dan menganalisis hubungannya satu sama lain dan dengan pikiran bawah sadar Anda. Mereka dapat melihat pola dan menggabungkan pengamatan mereka dengan pengalaman hidup Anda. Sebuah asosiasi dengan peristiwa traumatis dapat diidentifikasi, yang memerlukan penyelidikan lebih lanjut.
Apa komponen utama terapi ?
Layanan terapi tidur meliputi interpretasi mimpi dan penelitian mimpi. Ini biasanya dimulai dengan kumpulan mimpi pasien. Terapis mungkin meminta pasien untuk merekam mimpi mereka dan membagikan koleksi ini selama sesi berlangsung. Terapis bertanya tentang ciri-ciri mimpi, seperti jalan panjang berliku, pepohonan, dan mobil sport berwarna merah. Terapis kemudian membahas simbolisme benda-benda ini (kebebasan, kedamaian, kekuatan); ini disebut isi laten dari mimpi. Analisis simbolisme mimpi – artinya – dapat mengungkapkan keinginan batin pasien atau menunjukkan masalah, terutama jika itu adalah mimpi yang berulang.
Siapakah dokter mimpi ?
Dikenal sebagai Dokter Tidur dan Impian. Demikian pula, psikoterapis yang mempraktikkan terapi mimpi jernih dilatih dalam teknik seperti terapi gambar latihan untuk membantu pasien memahami arti mimpi mereka. Terapi mimpi jernih juga dapat membantu Anda menghadapi situasi sulit. Jika seseorang menyesali dan mengakui kesalahannya, dia akan menemukan kedamaian dari ilmu.
Berapa biaya analisis mimpi?
Psikolog rata-rata $175 per sesi; Terapis mimpi berlisensi jauh lebih murah karena mengenakan biaya sekitar sepertiga dari biaya psikolog. Durasi pengobatan tergantung pada hasil yang dijelaskan. Untungnya, tidak ada yang dibatasi dalam mencari terapis yang terjangkau karena lokasi geografisnya. BetterHelp dapat menghubungkan Anda dengan lebih dari 20.000 terapis untuk dipilih.
Baca Juga : Latihan Mental Alam Bawah Sadar
Apa itu Teknik Analisis Mimpi ? Bagaimana terapi tidur digunakan ?
Pekerjaan terapeutik dengan mimpi melibatkan studi tentang simbolisme mimpi dan mimpi buruk. Terapi mimpi mengeksplorasi mimpi dan hubungannya dengan trauma. Terapis menggunakan teknik yang disebut Imagery Trial Therapy (IRT) untuk membantu klien mengakses ingatan yang tersimpan di otak untuk menulis ulang hasilnya secara langsung atau tidak langsung. Permainan kreatif sering kali menjadi bagian dari pelajaran karena gambarnya seringkali non-verbal dan visual. IRT mungkin bermanfaat bagi orang dengan gejala gangguan stres pascatrauma.
