Realitas Dalam Tafsir Mimpi
Realitas Dalam Tafsir Mimpi Anda mungkin mengalami banyak adegan mimpi dalam satu mimpi atau mungkin ada beberapa kenangan dari malam sebelumnya. Mungkin juga waktu mimpi tidak persis sama dengan waktu nyata. Hari-hari bisa berlalu tanpa mimpi dalam tidur satu malam. Telah ditemukan bahwa mimpi yang tampaknya berlangsung berjam-jam terkadang hanya berlangsung beberapa menit. Orang dikatakan mengalami lucid dream selama bertahun-tahun: Robert Monroe melaporkan mengalami lucid dream yang berlangsung selama seratus tahun. Anda mungkin juga memiliki ingatan yang bukan mimpi yang sebenarnya, melainkan ingatan saat terjaga yang secara keliru dikaitkan dengan ingatan mimpi alih-alih terkait dengan ingatan saat terjaga. Jadi, ingatan ini mungkin bukan mimpi dari masa lalu, melainkan pengalaman bawah sadar yang sedang berlangsung.
Bersiaplah Untuk Mencatat Mimpi Sepanjang Hari
*Bawalah buku catatan harian mimpi kecil bersama Anda sepanjang waktu. Sangat mudah untuk mengingat mimpi di siang hari dan kemudian melupakannya saat Anda tiba di rumah.
*Bahkan jika Anda hanya merasakan mimpi sekilas di siang hari, catatlah sebanyak yang Anda ingat tentang mimpi itu dan apa yang memicu ingatan itu.
*Pikirkan mimpi atau impian Anda sepanjang hari, dan tanyakan pada diri sendiri “Apa yang saya impikan?” beberapa kali. Seringkali, Anda hanya mendapatkan jawaban yang bagus untuk ini satu jam setelah Anda bangun.
*Anda dapat mencoba mengingat mimpi Anda dengan “mundur” — mulai dari saat Anda bangun, dan mencoba mengingat apa yang Anda lakukan sebelumnya. Anda bahkan mungkin dapat merekonstruksi impian Anda ke awal.
*Jika Anda menemukan bahwa banyak dari mimpi Anda tentang barang-barang tertentu, seperti mobil dan lukisan, maka, jika Anda tidak dapat mengingat mimpi Anda di pagi hari, pikirkan apakah itu berisi tanda-tanda khusus mimpi Anda, dalam hal ini mobil dan lukisan. Anda bahkan dapat membuat “leksikon mimpi” – selembar kertas dengan item mimpi umum yang tertulis di atasnya, sehingga Anda dapat membacanya setiap kali Anda bangun. Juga, gunakan teknik autosugesti untuk meningkatkan daya ingat mimpi Anda (lihat deskripsi lengkap teknik autosugesti di bab selanjutnya). Setelah Anda memiliki banyak mimpi di buku harian Anda, Anda dapat mulai mencari tanda-tanda mimpi di dalamnya. Beberapa tanda mimpi umumnya dialami oleh banyak orang. Ini termasuk hal-hal seperti terbang, dikejar, mengejar sesuatu, atau berada di rumah tua. Namun, sejumlah tanda akan menjadi unik bagi Anda. Tanda-tanda unik ini mungkin melibatkan pertemuan dengan orang-orang penting (dari hidup Anda), berada di tempat kerja Anda, atau berbicara dengan kerabat yang sudah meninggal. Tetap waspada terhadap tanda-tanda mimpi Anda yang muncul dalam kehidupan nyata. Dan ketika itu terjadi, selalu lakukan pemeriksaan realitas untuk menentukan apakah Anda sedang bermimpi.
Realitas Dalam Tafsir Mimpi Dalam Urutan Apa Saya Harus Menulis Mimpi Saya ?
Biasanya sangat sulit untuk menentukan apakah mimpi terjadi sesuai urutan yang Anda ingat. Mereka biasanya ditulis dalam urutan yang diingat, meskipun orang lain mungkin lebih suka menulisnya dalam urutan yang benar-benar acak. Temukan apa yang sesuai untuk kamu. Jika Anda bermimpi bahwa Anda memberi tahu seseorang tentang mimpi sebelumnya yang terjadi pada malam yang sama, mimpi sebelumnya mungkin mendahului mimpi yang lain (walaupun “mimpi sebelumnya” bisa jadi merupakan ingatan palsu). Yang terpenting adalah menuliskan mimpi itu. Nanti, jika Anda dapat mengingat urutan mimpi, kembalilah ke jurnal Anda dan atur ulang.
Saya Melakukan Pemeriksaan Realitas Dalam Mimpi Tetapi Saya Tidak Begitu Menyadari Bahwa Saya Sedang Bermimpi. Apa Yang Salah ?
Contohnya adalah melihat ke cermin dan melihat bisul besar atau kabut abu-abu pada bayangan Anda dan tidak menyadari bahwa Anda sedang bermimpi. Ini jarang terjadi jika Anda benar-benar bermaksud melihat ke cermin sebagai pemeriksaan realitas. Anda harus lebih berhati-hati saat melakukan pemeriksaan realitas dalam kehidupan nyata atau memilih pemeriksaan realitas yang lebih andal yang menunjukkan lebih jelas bahwa Anda sedang bermimpi. Coba juga pilih reality check yang mudah dilakukan. Misalnya, jangan mengandalkan Time Reality Check jika Anda tidak pernah memakai jam tangan, dan jangan memilih Mirror Reality Check jika Anda jarang bercermin di siang hari atau Anda tahu bahwa Anda tidak akan menemukan cermin di jam tangan Anda. Obat bagus lainnya untuk masalah ini (dan praktik yang baik secara umum) adalah melakukan dua atau tiga pemeriksaan realitas sekaligus. Pemeriksaan Realitas Waktu, misalnya, dapat dengan mudah digabungkan dengan upaya mendorong satu tangan ke tangan lainnya. Atau, bagi mereka yang berkacamata, menguji kemampuan Anda membaca teks cocok secara alami dengan memeriksa “penglihatan sempurna tanpa kacamata”.
Bangunkan diri Anda setelah 4 hingga 6 jam tidur, bangun dari tempat tidur dan begadang antara beberapa menit hingga satu jam sebelum kembali ke tempat tidur. Sebaiknya Anda melakukan sesuatu yang berhubungan dengan lucid dream selama ini (seperti membaca tentang lucid dream), tetapi itu tidak wajib. Ini paling baik dikombinasikan dengan teknik lain; banyak orang mendapatkan hasil yang luar biasa dengan kombinasi MILD/WBTB. Teknik WBTB secara signifikan meningkatkan peluang Anda untuk mengalami lucid dream, dan menggunakan MILD (lihat di bawah) secara bersamaan meningkatkan tingkat keberhasilan Anda jika Anda berencana untuk tidur satu jam atau lebih setelah sesi WBTB Anda. Namun, Anda mungkin memerlukan banyak waktu tidur dan karena itu Tafsir Mimpi Anda mungkin hanya dapat menggunakannya pada akhir pekan. Jika Anda tidur terlalu dalam untuk mimpi jernih, maka Anda dapat memodifikasi teknik ini. Cobalah kembali tidur di tempat yang berbeda dari tempat Anda biasanya tidur, mis. di sofa, tempat tidur yang berbeda, atau bahkan di lantai. Jika Anda tidak dapat melakukan ini, coba ubah cara Anda tidur, mis. cobalah tidur dengan selimut yang lebih ringan atau membalikkan orientasi tubuh Anda saat berada di tempat tidur (yaitu bertukar kepala dan kaki). Lakukan ini untuk mengajari tubuh Anda bahwa lingkungan yang berbeda ini berarti Anda ingin tidur lebih nyenyak daripada tidur lebih nyenyak. Pada awalnya, lingkungan yang berbeda juga akan membuat Anda lebih waspada, yang dapat meningkatkan tingkat kesadaran Anda saat tidur. Saya kadang-kadang bangun untuk waktu yang sangat singkat tetapi tidak dapat bangkit untuk bangun dan bangun dari tempat tidur. Apa yang bisa saya lakukan; bagaimana saya bisa membantu Letakkan selembar kertas cerah di dinding atau langit-langit agar Anda bisa melihatnya saat bangun tidur. Peringatan lainnya bisa berupa botol air panas, lampu di bawah tempat tidur,
Baca Juga : Daya Ingat Mimpi Kamu
atau jam alarm. Teknik yang baik adalah dengan menjauhkan jam alarm sehingga Anda harus bangun dari tempat tidur secara fisik dan mematikannya. Jika itu tidak cukup sebagai panggilan bangun, tuliskan niat Anda untuk tetap terjaga dan beri pengingat pada jam alarm Anda. Setelah lucid dream dengan cara ini, anda akan semakin mudah untuk bangun dari tempat tidur karena anda akan lebih termotivasi.
